חוזר: בקשה| תוכנית אימונים למתאמן מתחיל. | |
זה לא הולך ככה... אם היית מבקש תוכנית סתם
כך לעבודה על משקל גוף אולי היה אפשר לעזור,
אבל חדר כושר זה משקולות ומכשירים וזה כבר
סיפור אחר לגמרי, במיוחד כשאתה אומר שמעולם
לא התאמנת, כל תנועה או משקל לא נכונים עלולים
לגרום לנזק רציני.
רק מדריך מוסמך יכול לבנות לך תוכנית. |